乙肝，大家对这个词已经非常熟悉了，它的传播途径有三种：血液传染、母婴传染、性传染。90年代前因为医疗环境的原因，在打预防针或者献血的时候，都是很多人一起，针头不是一次性的，只是在酒精里消消*。人多的时候，同一个针头给多个人用。导致80后、90后成为了感染乙肝的主力*，很多人的一生被乙肝影响着。最让人害怕的是，乙肝患者可能会经历三部曲，从乙肝到肝纤维化、肝硬化最后发展成肝癌。那么为了防止乙肝转变成肝癌，我们能提前做些什么事情？
1、忌油腻辛辣刺激食物
平时的饮食注意低脂清淡，少食用一些油腻的食物，尽量选择容易消化的软食，以免加重肝脏负担。而辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。
2、忌饮酒
因为酒精90%是在肝细胞中代谢的，酒精乙醇对肝细胞直接造成损害。这时候本身在肝炎期间，肝细胞就有损害，如果再喝酒，会加重肝细胞的坏死，因此一定要戒酒。
3、忌疲劳
肝脏是人体重要的代谢和排*器官。肝病患者肝功多为异常，过度疲劳熬夜，会对肝脏造成超负荷工作，不利于患者的恢复。所以患者尽量晚上十一点之前进入睡眠状态，人在睡眠的时候能够为肝脏提高更好的解*状态，有利于血液回到肝脏，发挥藏血和疏泄的功能。
4、忌情绪波动
精神状态的改变，会引发免疫内分泌的改变，分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血液和肝细胞内的*素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。
5、忌过度纵欲
过度纵欲引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，对于肝脏功能基础本来较差的乙肝患者来说，纵欲无疑是一个杀手。
6、忌随意用药
肝脏作为人体的化工厂，在药物代谢过程中起着重要作用，大多数药物都要经过肝脏解*、转化而被清除。肝病患者，大多肝功异常，代谢能力较弱，对各种药物的解*能力也有所降低，随意用药无疑是雪上加霜。