这些年，年轻人患癌、猝死的悲剧不断上演。但还是有人不够重视自己的身体。为什么？
说到底，还是因为侥幸心理。你觉得，自己只是睡觉打个呼，很正常
你觉得，自己只是少吃了一顿饭，不碍事。
你觉得，自己只是晚睡了一会，后面补上就好。但这些日积月累的隐患会一直潜伏在我们身体里，爆发后，后果不堪设想。
1
网传一句话：“健康有多重要，生一次病就知道。”再正确不过了。
小蓝是个工作狂，
平时的工作量基本是普通员工的2倍，每天只睡四、五个小时。
天天吃外卖，菜单上几乎都是些炸鸡、红烧头等“重口味”的荤菜。
日复一日.........
高强度的工作、超标的体重、暴饮暴食....
让她34岁就确诊了肝癌。她家多年的储蓄，在短时间内消耗一空。但即便倾尽了所有，她的病情也没有任何好转。弥留之际，她躺在病床上，开始反思人生。她说，小女儿才5岁，我想陪着她一起长大。她说，我想至少再活十年，至少看着大女儿成年。
我们总以为未来很长，死亡很远，殊不知，生命的脆弱超出我们的想象。
2
43岁的歌手赵英俊也因肝癌去世。他留下的一封遗书看哭了无数人。其中最戳中我的，是这句话：
“真是舍不得啊，我太爱这个世界了。我还没有娶我爱的人为妻，还没有生一个孩子，还没带爸妈去海边冲浪，还没去鸟巢开演唱会，还没当电影导演，还没看到海贼王的结局……”
太多遗憾、太多不舍、太多留恋，让人看得无比辛酸。如果，没有那些昼夜颠倒的日子；如果，没有那些透支身体的习惯；这一切也许都有机会实现。可惜，没如果。
是枝裕和曾说：“成长只有在无限接近绝望的感受中才会发生。”疾病和死亡，是最精准的教育。到了生死的临界点，你会发现，没有什么比活着更重要。只有活着，才有机会陪伴家人，也只有活着，才能做想做的事，见想见的人。
印象中国人的肝，似乎特别容易出问题。
社会名人中，被肝癌带走的近有达叔、赵英俊，远有傅彪、臧天朔。
身边的人，被肝炎、脂肪肝、酒精肝困扰的同样不在少数。
众所周知，肥胖会导致脂肪肝，脂肪肝演变成肝硬化，而肝硬化又很可能恶化为肝癌。
美国疾病控制和预防中心的一份报告显示，在过去的十年中，40％的癌症与肥胖有关，超过“吸烟”成为癌症发生发展的主要原因。
换句话说，远离肥胖就是在一定程度上远离了癌症！
我大姨62岁，年纪大了代谢慢，体重膨胀到斤。
去年5医院检查，
血脂、尿酸、转氨酶各项指标都高了，
B超检查还发现有脂肪肝，肝脏内脂肪含量超标。
医生当时医生的建议是：
1、不要再继续喝酒了
2、饮食清淡（我大姨喜欢吃辣，可以说是无辣不欢了，又爱吃肉）
3、减肥
4、多吃一些枸杞子
喝酒是管不住的，不给就偷偷喝，其他倒是照着做。
表哥还给大姨报了尚氏大数据减肥，瘦了33.8斤。
就这样遵医嘱了4个月以后，再去体检发现，
丙氨酸氨基转移酶、甘油三酯就回到正常范围，
B超显示无异常，脂肪含量低于11%。
所以，平日一定要注意肥胖问题，特别是中老年人。
3
不要炫耀你的钱，医院，钱都不值钱；
不要炫耀你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；
你唯一可以炫耀的，只有你的健康。
健康是1，钱权名利是后面的0。拥有了健康不代表拥有了一切，但失去了健康，就意味着失去了一切。不要总在悲剧发生之后，才发觉自己的错误。趁一切还来得及，从今天开始，早睡早起，规律饮食，健康减重。只有身体健康，才能走得更远。