乙肝病*携带者做好健康管理非常重要，可直接影响乙肝的发病时间以及是否发病。良好的健康管理方法，可减缓甚至阻止乙肝病*携带者发病，反之则可能出现不可挽回的身体健康问题。
为什么40多岁是个坎儿刘培（化名）在12年前发现自己是乙肝病*携带者，多年来并没有在意。然而，43岁的刘培最近的一次检查结果让人意外。没有任何的不适症状，没有任何预感，却发现肝硬化。其实，这种情况并不少见，而且多发生在40-50岁之间。为什么40多岁是乙肝病*携带者的一个坎儿？其实，主要还是健康管理方面出了问题。
1、精神压力变大——没有调节
我们知道，人生到了40多岁往往是上有老、下有小，无论男女均承担着家庭的重担。精神压力过大，可导致肠胃、情绪等出现障碍。情绪低落、抑郁可导致气血出现问题，导致血液淤滞，进而导致肝郁，诱发肝炎。
不去合理排解精神压力2、饮食结构变化——没有改善
40多岁，也是“小有所成”的年龄。改年龄阶段的物质条件往往比二十几岁时候有了明显的改善，饮食的结构也发生了变化。肉食增加，高膳食纤维食物减少，导致肝脏负担增加，肝脏脂肪堆积。饮食结构变化，是导致乙肝病*携带者发病的重要因素。
饮食结构逐渐不健康3、体重难以控制——持续上升
40多岁，或许已经抛弃了往常的运动习惯。交通工具、生活习惯也减少的能量的消耗，导致体重难以控制。40岁以上的男性，体重超标的比例让人瞠目。这是影响肝脏健康的至关重要的因素。
体重持续飙升4、激素水平的变化——无法改善
无论男性还是女性，40岁之后的激素水平发生了明显的改变，这些改变均可能造成炎症更容易发生，抵抗力变得薄弱。如果不进行有效的健康管理，肝脏的自我防护能力或有所下降，免疫平衡相对容易打破。
激素水平波动以上几点，或许是导致40多岁是乙肝病*携带者的坎儿的原因。不过，这个“坎儿”多是可通过健康管理的方式去避免的。我们可以通过运动和增加膳食纤维的含量，改善饮食结构、调节情绪来阻止肝炎的发生。做到防微杜渐，对于乙肝病*携带者来说，是再合适不过的健康管理方式了。