现在李子也已经上市了，李子虽然味道比较酸，但是李子可以帮组我们促进胃酸和胃消化酶的分泌，从而帮助我们促进肠胃的蠕动，可以帮助我们改善食欲，促进消化。尤其对胃酸缺乏，食后保胀，大便秘结的人有比较明显的效果。并且李肉中的丝氨酸，甘氨酸等氨基酸，有利于我们消肿，对于肝硬化也有辅助效果。李子中含有的维生素，对于我们美容养颜也比较有作用。
不适宜人群
对于慢性肠胃炎的人和脾虚痰湿的人不易多吃，因为李子中含有大量的果酸，过多食用会损伤脾胃的一些功能，过量食用还会引起胃痛，对于患有这方面的疾病的病人来说不利于病情的控制。对于儿童也不要多吃，李子不仅会损伤儿童的胃，对于儿童的牙齿也会有所伤损，不利于儿童的新陈代谢。
甜味水果
因为李子比较酸，所以有的人在吃完李子就会去吃其他比较甜的的水果，但是因为李子是酸性水果，所以会干扰甜味水果的消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触，从而引起肠胃发胀。
酸味水果
李子本来就比较酸，含有大量的果酸，本身就会带肠胃造成一定的刺激，如果这时候在食用其他的酸味水果，就会增加酸性物质的摄入，对于肠胃造成伤害。引起胃酸过多，甚至胃溃疡等症状。比如:橘子，柠檬等