12岁的小伊是一名小学六年级的学生。爸爸妈妈对小伊的学习抓得特别严，马上就要小升初考试了，小伊的父母希望她能考上一所好的初中，便给小伊报了很多课外辅导班。
每天晚上小伊上了课外辅导班回家之后，还要接着完成学校布置的作业，为此经常熬夜。
上六年级之前，爸爸妈妈为了鼓励孩子多运动，还时不时地带着小伊去散步、爬山。可是自从升上六年级之后，小伊的父母觉得孩子运动之后太累了，没有精力再学习，便不再带小伊去了。
小伊学习非常辛苦，爸爸妈妈也很心疼。她们怕小伊的营养跟不上，每天都会给小伊准备丰盛的三餐；小伊熬夜写作业时，爸爸妈妈还会经常给小伊买她最喜欢的汉堡、炸鸡和薯条当作宵夜吃。
这样的生活持续了大半年，小伊也是越长越胖。最近几天，小伊变得胃口很差，还对爸爸妈妈说她肚子疼；而且，小伊这几天老是精神不好，做作业的时候也昏昏欲睡。
小伊的爸爸妈妈非常着急，他们怕小伊现在这种状态会影响学习，便带着小伊去看医生，医生给小伊开了一些检查。检查结果出来后，小伊爸妈傻眼了：小伊的肝脏彩超上写着“重度脂肪肝，肝硬化”；肝功能显示小伊的肝脏转氨酶有明显的增高。
医生说：“这个孩子因为重度的脂肪肝引起了肝硬化，现在肝功能都已经受到了一些影响，需要住院治疗。”小伊的爸爸妈妈赶紧给孩子办理了住院手续，经过一段时间的治疗，小伊的肝功能有所恢复。
小伊的情况不是特例。现在越来越多的小朋友出现了肝脏的问题。而有3种“好习惯”，是伤害孩子肝脏的凶手。
一、这3种“好习惯”，是伤害孩子肝脏的凶手
现在很多家长很疼爱自己的孩子。但这3种疼爱孩子的“好习惯”，可能会严重伤害孩子的肝脏。
1.孩子正是长身体的时候，吃得越多越好
很多家长都认为，处在生长发育时期的小朋友，吃得越多越好，否则小朋友的生长发育就会受到影响。因此，家长们经常变着花样给孩子做各种营养丰富的食物来吃。
加上很多小朋友都像小伊一样喜欢吃汉堡、炸鸡、薯条这一类的高脂食物，而父母由于宠爱孩子，也不会控制孩子去摄入这些食物。
当孩子越长越胖时，很多家长也会认为这是孩子营养好的体现，就没有及时地干预。
殊不知，长期的营养过剩、尤其是摄入过多高脂食物，在让孩子的身材变胖的同时，也让孩子的肝脏代谢负担过重。
肝脏没有办法处理过多的脂肪，这些脂肪就沉积在肝脏里面，引起脂肪肝。长期的脂肪沉积，影响了肝脏的正常功能，最终有可能导致肝脏的结构变化，形成肝硬化。
因此，即使是小朋友，在饮食方面也不能毫无节制。
2.怕孩子磕着碰着，就不让孩子运动
现在很多家庭都有私家车。很多孩子从小就习惯了上学放学让家长车接车送的生活，但同时也失去了走路上下学顺便运动的机会。
有的孩子喜欢打篮球、踢足球之类的运动，但很多家长担心孩子进行这些运动会磕着碰着，容易受伤，就不敢让孩子参加。
还有的家长认为，孩子的学习成绩是最重要的。如果花了时间去运动，就会让孩子损失一些学习的时间，导致孩子的学习成绩跟不上，因此不鼓励孩子参加运动。
然而，现在很多孩子本身饮食上就容易营养过剩。这些过剩的营养，如果不通过运动来消耗的话，那么这些孩子很容易就会超重或肥胖，最后患上脂肪肝、肝硬化。
3.为了不让孩子输在起跑线，让孩子熬夜学习
现在社会竞争非常激烈，很多家长害怕孩子输在起跑线上，对孩子的学习非常在意，给孩子报了很多的课外补习班，希望孩子的成绩更好。
一些家长还希望孩子学习一些才艺，于是还给孩子报了音乐、美术等各种兴趣班。
孩子每天放学后要参加各种各样的培训班、补习班，回家之后还得完成当天学校布置的作业，只好牺牲自己的睡眠时间，熬夜上课、做作业。
但是，对于处于生长发育期的孩子来说，熬夜不仅会影响他们的生长，还会影响肝脏排*。
因为肝脏是人体最重要的解*器官，而经过白天一整天的工作之后，夜晚的睡眠时间就是肝脏自身的解*时间。
如果长期熬夜，肝脏无法得到休息和恢复，它的功能就会受到影响，甚至出现肝硬化。
这些看似为孩子好的习惯，有可能会伤害到孩子的肝脏。如果孩子出现了肝脏方面的问题，会出现哪些症状呢？
二、孩子肝脏出现问题会有哪些表现？
如果孩子的肝脏出现问题，在早期是会有一些表现的。
1.吃不下东西
原本胃口很好的孩子突然说自己不想吃东西；原本很喜欢吃炸鸡、汉堡、薯条的小朋友，现在闻到油的味道就想吐。
这是因为肝脏受损后，人体对于脂肪、蛋白质的吸收和代谢出现障碍，摄入的食物无法很好地被人体消化吸收，导致孩子胃口变差，甚至恶心、想吐。
2.肚子疼
肝脏受损后出现的肚子疼可能不是一疼起来就忍受不了、需要去看急诊的那种剧烈的疼痛，而是腹部胀痛。
当肝脏损伤比较严重，有形态方面的变化，影响到了肝表面的包膜时，肝包膜上的痛觉神经就会发出痛觉信号，造成孩子出现肚子疼的症状。
虽然这种腹痛可能不太会影响孩子的日常生活，但当孩子老是给家长说自己的肚子有点疼的时候，家长还是需要引起足够的重视。
3.精神不佳
平时无论在学校上课还是回家做作业都很认真的孩子，变得上课时打瞌睡，做作业时走神。
这一方面是由于肝脏受损后，合成及储存糖的功能受损，而糖是维持大脑运行唯一的“燃料”。肝脏提供的糖不足，导致大脑运行所需要的能量不足，所以肝脏出现问题的孩子才会老是觉得疲倦，提不起精神学习。
另一方面是由于肝脏受损后，解*的功能受到影响，很多代谢废物不能被分解，随着血液循环来到了脑血管，干扰了大脑正常的工作。
孩子如果肝脏有问题，在早期会出现一些症状，如果家长能够细心观察，就能尽早发现、尽早治疗。但是，最好的方式是引导孩子养成良好的生活习惯，避免孩子出现肝脏方面的问题。
三、如何避免孩子的肝脏出问题？
不良的生活习惯可能伤害孩子的肝脏。而一些好的生活习惯，可以保护孩子的肝脏健康。
1）适量饮食，增强运动
家长们要改变“生长发育期的孩子吃得越多越好”这种观点。和成人一样，小朋友如果吃得太多，身体不能完全吸收，也会导致多余的脂肪沉积在肝脏，形成脂肪肝甚至肝硬化。因此孩子日常的饮食只要能满足日常活动以及生长发育的需求就可以了。
而运动既可以帮助生长发育时期的孩子长得更高，又可以帮助孩子消耗掉多余的热量，避免孩子变得肥胖、患上脂肪肝，还可以锻炼孩子的心肺功能。要鼓励孩子多参与跑步、踢足球、打篮球之类的运动。
2）保证睡眠时间
肝脏的排*主要是在夜间进行的，保证孩子的睡眠时间，才能让肝脏的排*过程更好地进行。
另外，充足的睡眠也能帮助孩子更好地生长发育。因为像长个子之类的发育过程，主要是在夜间睡眠当中进行的。
因此要让孩子养成早睡早起的好习惯，尤其是要早一点入睡。
3）注意饮食卫生
病*性肝炎是导致肝脏损伤的一个重要的原因，而某些类型的病*性肝炎，比如甲型病*性肝炎，主要是通过吃了不干净的东西而传播的。
在日常生活中，要引导孩子注意饮食卫生，比如尽量不去路边摊吃东西，聚餐时使用公筷等，以避免感染上病*性肝炎，损害肝脏的功能。
引导孩子养成良好的生活习惯，不仅可以避免孩子的肝脏出现问题，也对孩子的健康成长大有裨益。
在物质水平不断提高、但社会竞争却越来越激烈的今天，脂肪肝、肝硬化等疾病不再是中老年人的专属，像小伊一样肝脏出现问题的孩子越来越多。如果要避免这种情况的出现，就不能像小伊的爸爸妈妈一样，因为宠爱孩子就想把最营养的东西全都给孩子吃，造成孩子营养过剩；也不能像他们一样为了让孩子的学习更好而牺牲了孩子的运动、睡眠时间。只有拥有了健康的身体，孩子才会有更光明的未来。
参考文献：
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