提到脂肪肝，首先我们先正确了解下脂肪
脂肪有三种：皮下脂肪、内脏脂肪、血管脂肪！
1.皮下脂肪危害最小，影响美观、身体行动
2.内脏脂肪诱发各类内脏疾病，如脂肪肝，三高等
3.血管脂肪诱发各类心血管疾病，如心肌梗塞、各类血管堵塞引起的中风等疾病
4.过度肥胖造成慢性肾衰，影响生活质量预防远远大于治疗。
不要等身体出问题了才认识到健康的重要性！
脂肪肝分为轻度、中度和重度。
选择正确有效健康的减肥方式，让我们注重健康，远离肥胖！说到为什么要减肥？
因为脂肪肝是可以逆转的，但肝硬化是不可逆转的。一般轻度和轻中度的都是可以通过减肥和运动自身解除的，一旦发展到重度基本上肝硬化和癌变的几率就大了，有脂肪肝的人，为了不让脂肪肝发展到肝硬化的程度一定要做到以下7件事：
1.立马减肥
2.禁止饮酒
3.坚持运动
4.不吃肥肉和油炸食品。
5.多吃有机食物。
6.补充重要氨基酸
7.摄入蛋白质。
脂肪肝演变成肝硬化后，走向肝癌的时间大约是5至10年。
挺着肚子的男士、女士要非常注意了
你必须要减肥了。
那么怎么预防和治疗脂肪肝呢？
脂肪肝喝绿茶对身体比较好，并且还可以适当的喝一些金银花茶，也可以起到清热解*的效果。通常在患上脂肪肝后会导致肝区出现肿胀的情况，而且还有可能会影响到肝脏的代谢功能，脂肪肝很有可能是因为体内脂肪堆积过多所引起的，还有可能是因为经常吃高脂肪的食物所造成的。
脂肪肝可以吃一些保护肝脏的药物来进行治疗，脂肪肝有可能是身体内受到慢性炎症感染引起的，也有可能是长时间抽烟喝酒引起的。得了脂肪肝的时候不要接触一些有肝*物质的环境。脂肪肝严重的情况下会导致肝硬化，而且还会引起肝癌的发生。
综上所述，一定要做好预防，得了脂肪肝也不用过度担心，调整好心情，注意饮食，不食用高油高脂的食物，多运动，其实控制体重不单单是脂肪肝的克星，同时也是很多疾病的克星！