人们都知道生病之后应该吃一些补身体的食物，帮助身体快速恢复，肝脏更是如此。肝不好的人肝脏的代谢能力会下降，人们吸收食物营养的能力降低，如果食物上不注意，十分不利于肝脏恢复。
肝脏代谢能力下降时，人们通常会有2种表现
1胃口下降
肝脏不能吸收转化食物中的营养，就像人们积食一样，都会影响人们的胃口，人们可能会有恶心、不喜欢油腻的食物，腹胀等症状。
2全身乏力
肝脏代谢能力下降，细胞不能获得充足的“食物”，肌肉慢慢变得营养不良，人们就会出现无力、困倦的感觉。
肝不好的人家里可以常备3种东西
1丝瓜
丝瓜有清热、凉血、解*、利尿、通经络、行血脉的作用，对于肝火旺盛有很好的改善效果。丝瓜中的脂类可以促进脂肪的消化和代谢，缓解脂肪肝。
2苦瓜
苦瓜不仅是一种食材，还是一种中药材，苦瓜有明目、解*的作用，可以帮助改善肝脏的炎症。
3香菇
香菇中的脂质和蛋白质有帮助肝脏修复的作用，肝不好的人可以适当多吃一些香菇，能够帮助增强肝脏的功能。