临床中有一种比较常见的慢性进行性肝病，它就是肝硬化。这种疾病主要是因为肝脏受到了长期的弥漫性损害之后，使肝脏的细胞逐渐坏死，残存的肝细胞出现了结节性再生的现象之后使结缔组织和纤维隔生成，肝小叶结构遭到了破坏，肝脏就变得越来越硬，肝功能也因此变得更差，使人出现诸多的不适症状，比如身体乏力、营养不良、异常出血、*疸、低氧血症等。
肝硬化的发生或许让很多人都感觉到措手不及，可是它的发生也不是一两天形成。大多数人都是因为平时没有注意保护好肝脏，患了肝炎、脂肪肝之类的疾病之后进化而来。所以从某一种意义上来讲，肝硬化其实是因为没有重视肝炎、脂肪肝之类的疾病之后拖出来的。
一旦确诊患了肝硬化，患者们也不要过多的紧张和焦虑，因为它是一种慢性进行性疾病，若是可以在晚上坚持做到“三要三不”，尽量将病情控制好，同样有机会长寿。
三要。
一、要按时睡觉。人每天都需要保持充足的睡眠来让身体休息，身体获得了充足的休息时间，第二天的精神状态才会好，精力才更加充沛。肝脏不好的人更要注意每天晚上按时睡觉，这样才可以让肝脏细胞在晚上可以更好的进行自我修复和再生，帮助自己使肝硬化的发展速度减慢。
二、要适当饮食。患了肝病的人在饮食上要尽量的以一些少油、少盐、低刺激的食物为主，别看肝脏不属于消化系统，摄入的食物不会直接对肝脏造成太大的影响，但是肝脏也需要对这些营养物质进行代谢、分解，若是长时间摄入脂肪含量过高的食物同样也会导致肝脏的负担加重，对于任何肝病患者来讲都不是好事。
尤其是肝病患者在晚上要尽量避免暴饮暴食，晚上睡觉前一个小时不吃任何东西，这样才能让患者在晚上睡觉的时候保持优质的睡眠质量，有利于肝病的改善。
三、要放松心情。现在的人们生活、工作压力都比较大，长时间承受过重的压力会让人的精神状态变得越来越差，烦恼比较多也会影响到人的内分泌，使肝脏受到影响，所以任何肝病患者都要尽量的学会放松自己的心情，不要让自己长时间的处于被压抑、过度焦虑、忧郁的状态，这样才可以让自己的肝脏少受损害。
三不。
一、不抽烟。很多人都知道抽烟是肺癌的主要病因之一，其实长时间的抽烟也会对肝脏造成损害，尤其是本身肝脏不好的人更要避免抽烟，也不能大量的吸二手烟，因为这些烟雾里面含有大量的有害气体，进入了人体之后就会随着血液进入肝脏，而肝脏作为一个代谢、排*的器官，自然需要对这些*素进行代谢，所以*素越重，肝细胞受到的损害越多，长时间下下也容易引起肝脏受损。
二、不喝酒。喝酒伤肝，人人都清楚。人喝入的酒水进入身体之后需要通过肝脏来进行代谢，酒精就会对肝脏细胞造成刺激和损害，长时间下来就容易引起酒精性肝病、脂肪肝，使肝功能变得越来越差，对于肝脏不好的人来讲，喝酒就等于把自己一步一步地送到*门关，所以，任何肝病患者都要避免喝酒，尤其是不能在晚上睡觉之前喝酒，以免肝病变得越来越严重。
三、不滥用药物。无论对于男性还是女性，拥有高质量的性生活是一件非常美妙的事情，但是有的人若是依靠服用某些药物来增强自己的性功能，就是在对自己的肝脏造成刺激和损害。
要知道，人们在服用药物之后需要通过肝脏来进行代谢和分解，在这个过程中肝脏细胞被药效所刺激，长时间下来就容易引起病变。对于肝病患者来讲，更要避免滥用任何药物，否则就会加重病情。
想要避免自己的肝脏变得越来越差，大家就要尽量按照以上所介绍的方式来保护肝脏。平时也要多吃对肝脏有好处的食物，比如各种绿叶蔬菜、胡萝卜、豆制品、虾等，也要经常喝枸杞茶、山楂茶、菊花茶来帮助肝脏减少血脂以及胆固醇。
平时还要养成良好的生活、饮食习惯，尽量的让自己保持轻松、稳定的情绪。肝医院检查肝脏的具体状况，发现异常就可以及时对症处理，尽量让自己越来越长寿。