肝硬化是一种很严重的慢性肝病，肝硬化通常是由于肝脏发生疾病后被忽视，病情逐渐加重导致的。其实肝脏非常脆弱，平时饮食不当就很容易造成肝脏生病。
引发肝硬化的具体原因到底是什么呢？医生直言：肝硬化“元凶”找到了，这种水果比喝酒更伤肝。
这种水果就是发生霉变之后的水果，水果一旦发霉，就会生成*曲霉*素，这是一种繁殖力和*性都很强的细菌，一旦进入人体，它将损害肝脏并引起肝脏生病。如果经常吃发霉的水果，很容易诱发肝硬化的发生。
年龄大的人群非常省吃俭用，家里的水果如果不是严重发霉，还继续食用。这种做法非常不可取，即使发霉不严重，还是会生成*曲霉*素。所以，家里的水果要是发霉了，应赶紧扔掉。
肝硬化盯上你之后，身体会有4种异常表现，别大意
1、小便浓*
众所周知，尿液的正常颜色通常看起来是浅*色或无色的，假如喝水太少，会导致尿液暂时变得浓*。如果不是因为喝水太少，还是会出现尿液发*，并且经常出现这种症状，则很有可能是肝脏已经硬化。
肝脏生病后，在分解和代谢胆红素的过程中将出现异常，导致体内胆红素不能正常代谢。一旦体内的胆红素含量超过正常标准，难免会将随尿液排出一部分，所以尿液会呈现出浓*色。
2、蜘蛛痣
皮肤上出现蜘蛛痣也是肝硬化的典型症状。顾名思义，蜘蛛痣就是形状像蜘蛛网的红痣，如果身上出现很多这样的痣，看起来会有些吓人。
蜘蛛痣的出现是由于肝脏发炎后抑制雌激素的能力下降所致，如果体内的雌激素不能被抑制，它将异常增加。这种激素进入血液后，会刺激毛细血管，从而导致皮肤上出现蜘蛛痣。
3、指甲上出现竖线
健康人的指甲的表面通常很光滑，如果出现竖线并且看起来很明显，则很可能是肝硬化导致的。
肝脏有了炎症之后，储血能力会减弱，从而造成肝血减少。指甲必须依靠肝血的滋养才能正常生长。如果肝血减少，则很容易导致指甲表面上会出现明显的竖线。
4、异常消瘦
平时坚持减肥的人，身体确实会瘦下来，不过过程是缓慢的。如果没有减肥，身体在一段时间内变得异常消瘦，那有很大的可能性是肝硬化造成的。
尽管肝脏不是消化器官，但肝脏分泌的胆汁是消化系统中的必需物质。如果肝功能受损，胆汁的分泌将减少。体内缺乏胆汁，很有可能会导致消化不良，进而导致食欲不振，所以身体会变得异常消瘦。
预防肝硬化，平时应多做3件事
第1件事：多喝茶
相比多吃大蒜，多喝茶才是养肝最有效果的方式
决明子：具有清肝除火的功效，是养肝良品。
菊花：有效疏通肝气，避免体内肝气不通畅。
白茅根：具有消炎和抗病*的作用，防止肝细胞被病菌侵袭。
蒲公英：清火解*功效相当好，是养肝良品。
牛蒡根：利于排尿，并能加速体内*素及时排出。
菊苣：加速肝脏及时排*，也利于修复患病的肝细胞。
枸杞：有补肝血的功效，还能防止脂肪在肝细胞内堆积。
这些中草药能配比成非常好的养肝茶：九绿康青干，被誉为肝病的“天敌”。
九绿康青干淘宝旗舰店￥购买已下架第2件事：多运动
现代人越变越懒惰，平时不爱锻炼身体，其实长时间缺乏锻炼的人患肝病的概率很高。相反，长时间坚持运动的人不容易患上肝病。
因此，如果要保持肝脏健康并避免肝脏疾病，平时应该多运动。多运动对身体有很多好处，可以加速身体排*，减少体内*素，并能加速体内脂肪的消耗，从而避免肝脏发生疾病。
建议进行有氧运动，例如慢跑、瑜伽和打羽毛球等，每次运动时最好让自己出汗，最好每天坚持运动。
第3件事：多吃蔬菜
不良饮食与肝病的发生有很大关系，有些人喜欢吃腌制食品和油腻食品，殊不知，这些食品吃多了很容易导致肝脏疾病。因此，为了肝脏的健康，应该多吃蔬菜。
蔬菜富含维生素，对肝脏具有良好的保护作用，也可以减轻肝脏的代谢负担。建议多吃西兰花、西红柿、胡萝卜等蔬菜。