导语：众所周知，健康的肝脏，柔软有弹性，一旦肝脏表面不平，出现结节和纤维化，就会慢慢发展为肝硬化。
据统计，80%以上的原发性肝癌发生在肝硬化基础上，严重损害健康，在生活中，预防肝硬化对保护肝脏和生命尤为重要，特别注意肝脏的维护，降低患病风险。
草莓是肝病的“催化剂”吗？
现在是草莓上市的季节，许多人非常喜欢草莓，然而，关于草莓有很多争议，有人认为草莓营养丰富，可以满足身体的需要，但也有人认为草莓是用激素饲养的，这会导致肝带和*素负担增加，不利于健康。
从中医的角度来看，草莓清凉、酸甜，有助于维持肝脏，因为红色进入心脏，它可以清除热量和去火，草莓是一种典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁滋养层。
草莓含有天然的抗炎成分，可以帮助减少自由基的产生，保持脑细胞的活性，然而，草莓是冷食，如果你吃得太多，会导致腹痛和腹泻，所以你需要控制你的摄入量。
购买草莓时，最好选择正常大小的草莓，我们可以发现市场上很多草莓都比较大，吃起来很甜，这种草莓可能含有甜味剂，一些糟糕的企业会盲目使用添加剂来增加草莓的味道，这种草莓对健康有害。
医生提醒你，如果你想保持肝脏健康，你可以吃适量的草莓，以下食物建议你尽快加入黑名单，否则会导致肝脏负担加重。
医生：预防肝病，4物尽量少吃！
1、高蛋白食品
肝炎患者有一定的功能异常，如果他们通常吃太多高蛋白食物，会导致体内血氨增加，肝脏不能迅速将血氨转化为尿素。
长期保持这样的饮食习惯势必容易诱发肝损伤，因此感染者最好不要吃羊肝、牛肉等食物。
2、高胆固醇食物
胆固醇需要在人体肝脏中代谢，如果你经常吃一些高胆固醇的食物，这将不可避免地增加人类肝脏的负担，因此，肝炎患者最好停止这种食物，常见食物是胆固醇含量高的食物，如猪蹄、蛋*和动物肝脏。
3、辛辣食物
辛辣刺激性食物不可避免地会加重疾病，甚至有助于湿热，因此，患者也要避免吃羊肉、狗肉、胡椒等。
4、酒
酒精进入人体后由肝脏代谢，如果肝脏受伤，无疑会使肝脏更糟。
如何在日常生活中保护和滋养肝脏？
1、保持体重正常
对于许多中年男性来说，体重增加是一种非常普遍的现象，这是由于长期吸烟和饮酒导致的体内消化系统的退化和肝功能的检测，从而导致脂肪肝肝硬化的一系列问题，因此，对于中年男性来说，我们必须控制他们的体重，减少一些慢性病的发生，它还可以预防一些疾病和肝脏硬损伤。
2、多喝水
肝脏是人体重要的解*器官，如果肝脏有问题，身体将无法排出体内的*素和垃圾，因此，平时可以多喝水，促进血液的吸收，从而有效地排出体内*素，减轻肝脏负担。
3、充足睡眠
对于一个人来说，保持充足的睡眠是非常重要的，关键是，当身体有大量消化活动时，会导致干燥环境中的血容量增加，人体睡眠时也能有效修复，使肝细胞恢复正常，达到正常的*素分解操作标准。
4、戒烟戒酒
许多男孩都有酗酒的坏习惯，经常吸烟和饮酒对肝脏有很大影响，尤其是，进入肝脏的烟雾中的尼古丁和焦油会导致血管硬化，随着时间的推移，饮酒会增加肝脏负担并导致肝病，因此，我们必须在日常生活中戒烟，戒酒，这才是保护肝脏最重要的措施之一。