便便形状颜色能反映出人体健康的状况,看下 [复制链接]

曾经有这么个笑话，说一个小姑娘去男朋友家做客，结果上厕所的时候，把人家马桶给弄堵了，婆婆去叫人通的马桶。后来马桶修好了，但是婆婆也坚决不让女孩子嫁进门，儿子以为妈妈对女孩有偏见，后来才知道是看了女孩的大便，才决定让他们分手的。这位婆婆是很有经验的肠道医生，有着丰富的临床经验，出于职业习惯，她观察了女孩便便，觉得女孩身体不健康，才坚决反对的。看来，每天拉出来的便便还透露出你的健康情况，不可马虎。

人体肠道有大量细菌生长，尤以大肠为多，大概有种之多，每克大便大约有1千亿个细菌。这些正常菌群产生许多人体需要的养分，如维生素k，叶酸，维生素B等，菌群的稳定也起到抑制外来致病菌的作用。

其实，大便是一个非常好的身体健康状况检查的直观指标。回头看上一眼，也许就能告诉你是否有疾病，也可能就让你及早就医，防患于未然。

健康的成年人的大便，80%是水分，剩下的20%的其中3分之一是食物残渣，3分之一是肠内细菌，3分之一是新陈代谢脱落的肠黏膜。

便便形状能反映出人体健康的状况，对症解决可使身体保持良好状态。

1细长便：喝酸奶

细长便软弱无力，好发于为食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻女性身上。这类人通常精神萎靡，排便无力，因此便便成细长型。

多喝酸奶，或适当吃腌渍物等发酵食品，促进肠道活性;摄取大量果蔬，如青菜，木耳，豆腐等易吸收水分的食物;锻炼腰力，多做仰卧起坐。

2泥巴便：膳食纤维

黏稠得泥巴似的，颜色偏黑色的便便是由于水分没有完全被吸收。长期易造成肠道不正常，甚至可能演变成“过敏性肠道症候群”，这种情况多由寄生虫感染，需多注意。

多摄取富含膳食纤维的食物，膳食纤维食物像海绵一样能够很好地吸收水分;多休息。如症状持续一周以上应尽早就医，有可能是食物中*或寄生虫引起的。

3水液便：暖胃吃菜

液状便便也俗称为“拉肚子”，常伴随突发便意，水分几乎完全没有被肠道吸收，极端恶臭，大多由脾胃虚寒，压力和暴饮暴食引起。

脾胃虚寒的人先暖胃，比如常吃姜、酒等去体内的寒。另外，人的大肠黏膜不足时，也会导致腹泻，这类人需要摄取容易消化的食物，避免高脂或者高蛋白食物，摄取大量蔬菜。

4兔子便：多喝水

小颗偏硬，颜色偏黑的便便俗称“兔便”。这是便便长时间堆积在肠道中导致便便偏硬，经常便秘或者腹胀。时而有味，时而无味。

注意多喝水，少吃点心或甜食。

5.大便很油，很粘稠，味道很重，抽水马桶需要冲好几次才能冲干净的。这种情况是因为大便中脂肪含量过高，这在医学上叫脂肪痢，可能是消化不良或者肝胆问题，也最好看医生检查一下。

6.大便颜色突然变得苍白。颜色很浅。苍白或者灰色的大便可能是胆汁分泌不足或者胆汁进入肠道的途径出了问题。比如胆囊炎，胆结石，寄生虫感染，肝炎，胰腺炎，肝硬化，甚至可能是胆道肿瘤或者胰腺癌。

7.绿色大便；我们的肝脏总是在制造胆汁。胆汁是绿色明亮的液体。绿色的大便就意味着大便在肠道走得太快，胆汁还没来得及被肠道细菌变成*褐色，就排出了体外。这通常出现在频繁腹泻的人。

8.很黑的大便。如果不是吃了很多黑色的食物的话，很黑的大便通常是因为上消化道出血后，血液被胃液酸化，血红蛋白就会变得很黑。通常见于十二指肠溃疡，胃炎，胃溃疡，食道静脉曲张等等。但如果有吃药，比如铁剂，食用碳，也会出现黑便。