北京有没有治疗白癜风的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/有些人明明看起来很瘦，体重也在正常范围内，但却隐藏着一个圆鼓鼓的肚子。有时候明明吃得很少了，也不见肚子小下去……
这时候就要小心，“纠缠不休”的小肚腩背后可能隐藏着不少健康问题。
一、内脏脂肪过多
四肢纤细，但有“将*肚”，很可能就是内脏脂肪过多导致的，常被称为“腹型肥胖”。
此类肥胖会让内脏器官压力逐渐增大，内脏机能下降，各种健康问题就会接踵而至，如脂肪肝、心脏肥大等;
当多余的脂肪进入血液后，还会引发动脉硬化，增加中风、心梗等心脑血管疾病的风险。
自测内脏脂肪：
①量腰围：男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm为腰围超标，有内脏脂肪超标风险;
②看厚度：用弧形尺或手指夹起腹部脂肪，除以二之后如果超过2cm，就说明你的内脏脂肪可能超标了。
减少内脏脂肪：
腹型肥胖，也就意味着得减肥了。
建议：每天坚持30-40分钟的中强度运动，如游泳、跳绳、骑自行车等，可以帮助调动人体内棕色脂肪的活力，以加快白色脂肪燃烧。
二、肠胃消化问题
有些人觉得肠胃不好，人会变得消瘦，肚子瘪瘪的，但其实未必。
若是在进食后出现肚子胀、胃胀的现象，同时有人还会有恶心呕吐、嗳气、腹痛、胃痛等症状，这可能就是肠胃消化不良引起的。
导致肠胃消化不良的基本原因：
1、进食习惯
吃太快、吃太多、吃太油腻、吃大量高蛋白食物等，都容易导致消化不良。
2、胃动力不足
随着年龄的增大，身体机能下降，胃肠动力不足的情况也会出现，因此，老年人更容易出现消化不良的情况。
3、肠胃疾病
有可能是肠胃疾病在作祟，如胃下垂、慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻等，都容易导致胃肠运动障碍、胃酸分泌失调，引起消化不良。
如何改善消化不良问题?
①首先我们要改正不良的饮食习惯，均衡、规律、正确的吃饭;
②再来就是要增加胃动力，对此为大家推荐揉腹操：
揉腹操：
右手放到肚脐眼上，左手放到右手手背上，顺时针揉30到50下，然后反过来，左手在下右手在上，也是顺时针揉30到50下。每日早起、睡前各做一次。
三、肝硬化
肝硬化中晚期患者会出现门静脉压增高、胃肠道血液瘀滞等情况，导致胃肠发生淤血、水肿、气体积聚，出现腹胀。
肝硬化症状：
除了腹胀，肝硬化可能还会伴有食欲减退、精神不济、蜘蛛痣、肝脏、*疸等症状，此时一定要及时进行检查，早做调理。
护肝3三大营养素：
①蛋白质
有利于肝细胞的修复，帮助肝细胞再生。豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼肉等都是不错的优质蛋白质来源。
②维生素E
能延缓肝的纤维化过程，对于非酒精性肝炎的调理有一定辅助作用。
③维生素A
能帮助阻止和抑制肝脏肿liu细胞再生。胡萝卜、菠菜、动物肝脏等可以食用
四、胰腺问题
胰腺也属于消化器官，其分泌的很多消化酶在食物消化过程中起“主角”作用，尤其是脂肪，胰腺出现问题，吃进去的食物消化不完，就会堆积，久而久之，肚子也就突出了;
胰腺炎症状：
早期胰腺炎会出现持续性的上腹胀痛，可向左肩背部及后腰部放射，之后还会出现恶心、呕吐、长期腹泻，下腹部、腰部出现青紫色淤斑，并伴随发热、*疸症状。
胰腺保护：
①管住嘴
有人将胰腺炎称为“富贵病”，避免暴饮暴食、减少食用高脂、腌渍、熏制食物、控制饮酒量
艾灸可疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善*素淤堵的情况，还能有效减肥。
常灸穴位有神阙、关元、合谷、三阳络、承扶。
如果长期便秘，也可能引起腹部鼓胀。所以，即便是肚子鼓胀这一“小现象”，也建议大家先明确诱因，再合理处理。
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