肝不好的人,牢记多吃6种食物,养肝护肝, [复制链接]

在我们周围，平均每十个人里面就有一人是肝病患者，而在众多的肝病患者中，又以肝炎患者居多。可以说肝炎是肝脏病变的第一步，肝脏出现损伤病变，最初感染的就是肝炎，然后才到肝硬化和肝癌。所以有了肝炎一定要及时调理。

肝不好的人，牢记多吃6种食物，养肝护肝，肝脏一天比一天好

李子

李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李子含有一种*素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李子清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

*芪，*芪是常见的一种中药材，药用价值非常高，坚持喝一些*芪泡水，还可以起到养肝的功效，同时提高肝脏的免疫功能，帮助肝脏进行排*，预防各种肝脏疾病的发生。

柠檬

柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排*。每天喝水的时候，可以加点柠檬，有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与*素,减轻肝脏的负担。

牛蒡，牛蒡是一种传统的药材。它所含的成分是人体所需要的重要营养。牛蒡中含有丰富的牛蒡甙和木脂素，这些成分不但对于肝脏有很好的滋补效果，而且还可以促进肝脏中的*素更好的排出体外。

马齿苋

马齿苋是一种很常见的野菜。但其实它还可以入药，传统医学认为马齿苋具有清热凉血降肝火的作用。非常适合长期熬夜以及喝酒的人，不仅可以帮助降低肝火，还可以有护养和调理的作用。

葡萄柚

这个食物内部含有极其多的抗氧化剂和纤维素，所以它可以将在肝脏中的胆固醇等物质及时分解排出，因此，多吃葡萄柚对肝脏健康是个明智的选择。

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