肝脏对于我们人体而言是非常重要的，它对我们的中的毒素和垃圾分解有着很大的帮助。但是在平时的生活中很多人有着不好的饮食习惯和作息习惯，从而给肝脏带来了严重的伤害。特别是对于肥胖者而言，如果还是不注重饮食的话，很有可能会导致脂肪肝的出现，甚至还有可能会引起肝硬化。肝脏一旦出现硬化的情况，那么就会影响到肝脏的解毒功能。那么在平时的生活中，肝硬化会有着什么样的症状呢？
身体有3种表现，或许是肝脏的“求救信号”
一、面色发黄
当肝脏受到损害，就会影响到胆汁的分泌，这时肝脏中的毒素就会难以排泄出去，而胆汁淤积在提捏，也会容易导致患者的面部出现发黄的情况。
二、腹部异常疼痛
肝硬化引起的疼痛和平时的出现的疼痛有些不一样，这种疼痛是会出现在腹部的肌肉上，在疼痛的时候容易出现肌肉抽搐，并且还会伴随的大量出汗。如果会经常有着这种表现的话，尽量别忽视了。
三、食欲不振
肝硬化患者，一般都会出现食欲不振的情况，无论是面对什么食物都会提不起胃口，并且就算吃了进去也会很难消化。
常吃3种食物助你养肝
1、橘子
橘子因为价格便宜，并且味道酸甜，所以很多人都比较喜欢吃橘子，橘子当中有着丰富的维生素，能够促进肝细胞的再生，同时对于肝脏的保护也是很有帮助的。在平时的时候多吃一些橘子能够在肝脏的表面形成一层保护膜，从而预防肝硬化的发生。并且还能促进肝脏中的毒素和垃圾排出。
2、鸡蛋
鸡蛋相信大家都经常会吃。鸡蛋当中的卵磷脂能够起到保护肝脏的效果，并且鸡蛋中大量的蛋白质对于肝脏的细胞修复也是非常有效的。所以大家在日常的生活中，不妨每天吃上1到2个鸡蛋，在补充人体所需的能量的同时还能够很好地保护肝脏的健康。
3、蘑菇
相信大家对于蘑菇都不会陌生，在生活中我们会见到很多种类的蘑菇。而通常蘑菇当中都会含有大量的硒元素，这种元素能够增强人体的抵抗力和免疫里，并且对于肝脏的保护也有着很不错的效果。所以，大家在平时的时候适当吃一些蘑菇能够预防肝脏的病变。
如果大家出现了以上的几种表现，最好及时去做个检查，并且在平时的日常生活中还能够适当吃一些上面提到的食物。本期的分享到这里也快要结束了，如果你喜欢这篇文章的话，不妨将它转发分享给你身边的人，让更多人受益。
