每当体检的时候发现脂肪肝的人很多，但是他们根本不把它当病，也不重视。然而，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重威胁着人们的健康和生命。不了解的朋友一起来看看吧。
脂肪肝是什么？
脂肪肝是指肝细胞脂肪堆积过多的病变。脂肪肝分为轻度、中度和重度。脂肪肝的临床表现多样，一般无明显症状，大多数人不了解脂肪肝的危害，不注意，更少的人会控制。
脂肪肝有什么危害？
不仅仅是脂肪肝“亚健康”，但它是一种常见的慢性病。由于不良的生活和饮食习惯，过多的脂肪积聚在肝脏，影响肝脏的血液和营养供应和自身代谢，肝细胞会逐渐肿胀、炎症浸润、变性坏死，即“脂肪肝”。
换句话说，脂肪肝也是肝脏的炎症损伤。不要忽视脂肪肝的危害。我们必须充分认识到脂肪肝是一种疾病。就像病毒性肝炎一样，如果长期得不到有效治疗，就会走上肝硬化甚至肝癌的不归路。
引起脂肪肝的原因是什么？
1.肥胖性脂肪肝
肝脏脂肪堆积的程度与体重成正比。据统计，超过40%的男性患有脂肪肝。超过10%的青少年患有脂肪肝。
2.酒精性脂肪肝
酒精性脂肪肝的发60克，酒精性脂肪肝的发病率增加5~25倍。
3.快速减肥性脂肪肝
4.营养不良性脂肪肝
5.脂肪肝糖尿病
脂肪肝可发生在糖尿病患者中约50%。
6.药物性脂肪肝
7.妊娠脂肪肝
8.其他疾病引起的脂肪肝
脂肪肝也可发生在肺结核、细菌性肺炎和败血症等感染中。如果病毒性肝炎患者过度限制活动，加上高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪容易积累；皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。
脂肪肝会进展为肝硬化吗？
如果脂肪肝没有得到控制，它最终会发展成肝硬化甚至肝癌。我们需要注意，但我们不需要恐慌，因为大多数脂肪肝控制后肝损伤不再发生。因此，虽然没有症状，但一旦确诊，应积极面对。
一般认为非酒精性脂肪肝患者预后相对较好，但我国成人脂肪肝长期饮酒和乙型肝炎患者较多，肝损伤了肝纤维化过程。目前还没有确切的药物可以逆转脂肪肝引起的肝硬化，因此，早期干预，阻断肝硬化的发生是最好的政策。
如何治疗脂肪肝？
脂肪肝在发展为肝硬化之前是一种可逆硬化之前养成良好的日常饮食和生活习惯是预防和控制脂肪肝恶化的重要措施。饮食控制和适当的锻炼是治疗的关键。
一般治疗
1.找出病因，采取措施。长期饮酒者应戒酒。营养过剩，肥胖。
患者应严格控制饮食，使身体恢复正常。脂肪肝糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入量。简而言之，消除原因有利于治愈脂肪肝。
2.调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食。不要吃或少吃动物脂肪、甜食（包括糖饮料）；多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，高蛋白瘦肉、鱼、虾、豆制品等，少吃油炸食品、动物内脏、蛋黄等，同时戒酒，不吃零食，睡觉前不吃饭。
3.适当增加运动量，促进体内脂肪消耗。加强有氧运动，如行走、仰卧起坐或健身器。
药物治疗
肝脏是人体的化工厂。任何药物进入体内都必须通过肝脏解毒，所以不要乱吃药。有症状的脂肪肝患者在选择药物时应更加谨慎。他们必须在医生的指导下服药，防止药物的毒副作用，避免进一步加重肝脏损伤。
预防脂肪肝
1.合理膳食
每天三餐要合理配置，达到营养平衡。
2.适当运动
每天坚持体育锻炼，以加强体内脂肪的消耗。
3.限制饮酒
健康成年男性每天饮酒不超过20克，女性饮酒不超过10克。患有慢性肝病、高血压、高脂血症、糖尿病和孕妇的青少年应避免饮酒。
4.慎用药物
任何药物进入体内都要通过肝脏解毒，在选择药物时要小心，谨防药物的毒副作用。
5.保持开朗的心情
不生气，少生气，注意劳逸结合也很重要。
