疗效好的白癜风医院 http://www.xxzywj.com/index.html肝脏在身体里面起着重要的排毒作用，在生活之中，很多人由于熬夜，饮酒或者饮食不当，会对肝脏造成一定的损伤。
今天是“世界肝炎日”，我们就来聊聊如何养好自己的肝脏？生活之中有哪些食物，对于护肝有一定的作用呢？10养肝护肝最好的食物，这10种食物被称为“天然养肝王”，一起来看看吧。
一，红枣中富含铁元素，人的肝脏十分需要铁元素，所以红枣又被称为补肝佳品。具有养肝保肝、补血、增加夜间肝血、益气补血的功能。红枣除了补肝，红枣还能增强人体免疫力。
二，蒲公英是一种清热解毒，消肿散结的良药，其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经。每天喝点蒲公英茶，可清肝火，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。
三，山楂尝起来很酸。酸的才是好的山楂，这种山楂吸收了天地灵气，对肝脏有许多好处，帮助肝脏解毒，修复受损的肝细胞。每天喝水时，加入少量山楂浸泡在水中饮用，这样可以减少熬夜对身体的伤害。
四，柠檬可以促进排便，减少便秘引起的毒素，减轻肝脏解毒的负担，还可以保持皮肤白嫩。
五，草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
六，梨是我们喜欢的水果之一，我们应该都知道梨对可以清热化痰，但是梨的价值不止于此，它的营养价值十分丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常用于肝炎和肝硬化的辅助治疗。
七，萝卜浑身都是宝，吃它对于身体的保养来说，好处是特别多的，能够有效的滋补身体。但是小编今天想要和大家说的就是，你们在日常的生活中经常吃点萝卜，对于养护肝脏来说，效果是比较显著的。
八，番茄中所含有的番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌及心血管疾病的发生。西红柿生熟食用都行，具有清热解毒、凉血平肝、防癌抗癌、延缓衰老等功效。
九，空心菜含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热、凉血等作用，肝炎患者适量食用，有利于缓解病情。
十，蘑菇含有丰富的营养物质，特别是氨基酸和维生素，还具有抗菌、抗癌的作用，极有利于帮助肝脏解毒、防御疾病。
