北京中科白癜风专治白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/肝脏是人体最大的消化器官，正常的肝脏含有少量的脂肪，约为肝脏重量的3%～5%，如肝内脂肪分解、合成失衡或运出障碍，甘油三酯和脂肪酸等就会在肝实质细胞内过量积聚，当肝内脂肪总量超过5%，即为脂肪肝。脂肪肝的病程长，早期多没有临床症状，经常容易被忽视，往往在出现肝功能异常，引起脂肪性肝炎、甚至肝硬化、肝癌才开始治疗。脂肪肝的危害远不止于肝脏本身，它会影响全身多个系统，降低人体的免疫功能，影响消化吸收，诱发胆囊疾病的发生。更加需要重视的是，长期脂肪肝会引起脂代谢紊乱、血糖及血压升高、动脉粥样硬化，显著增加心脑血管疾病的发生风险。脂肪肝是怎么连累心血管的？1.脂肪肝可能会导致胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是一种糖尿病的前期症状，它会导致血糖水平升高，从而增加心血管疾病的风险。脂肪肝会影响肝脏的功能，导致肝脏无法有效地处理胰岛素，从而导致胰岛素抵抗。胰岛素抵抗还会引发炎症反应和血管内皮功能异常，从而增加心血管疾病的风险。2.脂肪肝还可能会导致脂质代谢异常。脂肪肝会影响肝脏对脂质的代谢，导致血脂异常，如胆固醇和甘油三酯水平升高。高胆固醇和甘油三酯水平会增加动脉粥样硬化的风险，从而增加心血管疾病的发生率。3.脂肪肝还可能会导致体重增加和肥胖。肥胖是心血管疾病的一个独立危险因素，它会导致高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病，从而增加心血管疾病的风险。脂肪肝会引起代谢综合征的发生，这是一种与心血管疾病密切相关的疾病。4.脂肪肝还可能会导致炎症反应。脂肪肝会导致肝脏细胞受损，从而引发炎症反应。炎症反应会导致血管内皮功能异常，增加血栓形成的风险，从而增加心血管疾病的发生率。如何帮肝脏“减脂”？1.针对病因治疗：如果因过量饮酒引起的脂肪肝，最重要的是要戒酒；肥胖引起的脂肪肝，要控制体重；因糖尿病、高脂血症及其他疾病引起的脂质代谢紊乱紊乱，要积极的治疗原发病，控制好血糖、血脂，减少并发症的产生。2.改善饮食习惯：减少高脂肪、高糖和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪的摄入。确保饮食均衡，保持适当的能量平衡。3.增加运动量：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以增加身体代谢和脂肪燃烧。适当的运动有助于减轻体重和脂肪肝的症状。4.戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入对脂肪肝的治疗非常重要。酒精对肝脏的损害是不可逆转的，因此尽可能避免饮酒。
