擅长研究白癜风的专家 http://m.39.net/news/a_6205102.html我国是肝病大国，慢性肝病患者人数众多，脂肪肝就是现在很常见的一种肝病，发病人群越来越年轻化。
但在很多人看来，并没有重视脂肪肝，觉得无非就是肝里面脂肪多了，减减肥就行了。殊不知，在临床上，我们见过不少的肝炎、肝硬化甚至肝癌患者，都是由脂肪肝转化而来的！
所以，面对脂肪肝，我们不能轻视，一定要揪出背后的“罪魁祸首”，下面给大家列出了几个高发因素，快看看你有没有中招？
哪些原因容易诱发脂肪肝？
营养过剩是现在比较普遍的一个现象，生活水平提高了，饮食越来越多样化，大家吃的都太“好”了，尤其是很多人爱吃大鱼大肉，殊不知，吃太多身体吸收不了，多余的蛋白质、糖类等营养就会转化为脂肪堆积在肝脏中，为脂肪肝的出现奠定基础。
营养过剩不好，营养不够也不好，很多人都以为脂肪肝是胖人专属，其实并不是，瘦子也会得脂肪肝。主要原因是吃素时间过长，人体摄入的蛋白质严重不足，为了满足自身营养需求，就会分解脂肪，将其转化为能量，但时间久了，脂肪的代谢能力会下降，营养不良，容易诱发营养缺乏性脂肪肝。
也有的人是因为节食，引起营养不良，身体消耗了过多的脂肪，肝脏就要超负荷工作，脂肪酸容易大量堆积，节食在短时间内虽然能减肥，但并不健康，也容易诱发脂肪肝。
长期酗酒对肝的损伤也很大，酒精进入体内会直接对肝细胞造成损害，肝脏对于脂肪酸的代谢会出现异常，久而久而，就会导致酒精性脂肪肝。饮酒时间越长、量越大，脂肪肝就会更加严重。
现代人多坐少动的生活方式也是一个高发因素，有调查显示，大多数脂肪肝患者都有久坐不动或不运动的习惯。长期缺乏运动，体内过剩的营养就会转化为脂肪，如果未能通过锻炼将其消耗掉，这些脂肪就会沉积在皮下和肝脏中，逐渐发展成脂肪肝。
有些药物也会诱发脂肪肝，对于需要长期服药的人，更需要注意，还有的人会吃一些中药要养肝。但药物需要通过肝脏进行代谢，所谓是药三分*，药物中的有些成分会损伤肝脏，引起肝功能下降，就容易引起脂肪肝等一系列肝病。
如果能去除这些因素，或就能极大地降低脂肪肝的出现概率，建议大家从以下几方面入手调整，或能远离脂肪肝，你的肝会逐渐好转。
饮食、运动与作息习惯非常重要，饮食应遵循低油低脂的原则，要有规律性，远离烟酒，每天最好花30分钟锻炼，每晚在11点前入睡，能有效减少脂肪堆积，帮你养肝护肝。
40岁以后，特别是常年抽烟喝酒，应酬多的男性，最好养成定期体检的习惯，检查一下肝功能，在很大程度上能了解肝的健康程度，规避风险。
综上所述，导致脂肪肝的因素是多方面的，哪怕你只占了一个，也要重视，尽快改掉这些坏习惯，调整生活方式，或许才能预防脂肪肝，肝会越来越健康。
